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Meal prep -20€
Description
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.
INGRÉDIENTS:
- 1kg de poulet
- 500g de riz basmati
- 400g de haricots rouges
- Ail
- Oignon
- 2 avocats
- Des tomates
- Epices au choix (j’ai mis du paprika et du mélange mexicain)
- 10 wraps
Macros pour 1 repas soit 2 burritos (Macros entières en fin de vidéo ):
→ 1066kcal / 88g de prot
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⏱️ Temps de préparation : 25min (en comptant les burritos roulés)
⏱️ Cuisson du poulet : 15min à 190° au Air Fryer ou au four
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