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🥒 CUCUMBER BOATS 🛶 

B
BOURR_

0 Views • Jul 12, 2026

Description

🥒 CUCUMBER BOATS 🛶 

On revisite la recette pour en faire une hyperprotéinée 💪🏼

INGRÉDIENTS

- 🐟 200g de thon
- 🥚 4 oeufs
- 🍅 Tomates
- 🧅 Oignon rouge
- 🥑 1/2 avocat
- 🥛 120g de skyr ou fromage blanc
- 🌶️ 5g de sauce sriracha mayo
- 🌿 Ciboulette
- 🥒 2 concombres

📊  Macros pour 1 boat 🛶 (sur 2)

→ 379 kcal / 43g de prot / 12g de glucides / 17g de lipides

⏱️ Temps de préparation : 15min 🔥  

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