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⚠️ MEAL PREP -25€ pour 6 repas ⚠️
Description
⚠️ MEAL PREP -25€ 2 recettes / 6 repas ⚠️
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 6 repas équilibrés et hyperprotéinés.
INGRÉDIENTS:
- 1kg de viande hachée 🥩
- 1kg500 de patates douces 🍠
- 600g de poivrons
- 250g de tomates 🍅
- 100g du fromage de ton choix 🧀
- 2 citrons verts 🍋
- 300g de haricots rouges
- Concentré de tomates 🍅
- ail 🧄
- Oignon 🧅
- Des épices (paprika, cumin, curcuma, origan)
- Persil 🌿
Macros pour 1 plat (Macros entières en fin de vidéo 🎥):
→ 615kcal / 69g de prot
→ 660kcal / 73g de prot
.
⏱️ Temps de préparation : 30min
🔥 Cuisson des patates douces : 25min
.
.
📥 DM pour coaching et programmes
.
👉🏼 Like ❤️
👉🏼 Donne ton avis 💬
💾 Enregistre pour donner la force 🙏🏼
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#food #fitfood #gomuscu #healthy #healthyfood #regime #mangersain #healthylifestyle #miam #fitness #healthycorner #gymbro #eggwhites #gym #recipe #nutritionsportive #nutrition #recette #eggs #gyros #kefta #bienmanger #meatballs #diet #dietetique #dietfood #padthai #mealprep
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 6 repas équilibrés et hyperprotéinés.
INGRÉDIENTS:
- 1kg de viande hachée 🥩
- 1kg500 de patates douces 🍠
- 600g de poivrons
- 250g de tomates 🍅
- 100g du fromage de ton choix 🧀
- 2 citrons verts 🍋
- 300g de haricots rouges
- Concentré de tomates 🍅
- ail 🧄
- Oignon 🧅
- Des épices (paprika, cumin, curcuma, origan)
- Persil 🌿
Macros pour 1 plat (Macros entières en fin de vidéo 🎥):
→ 615kcal / 69g de prot
→ 660kcal / 73g de prot
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Keywords & Tags
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-- credits - @maclaramaria --------#gym #fitnessmotivation #fitness #bodybuilding #preworkout #bodybuilder #gymmotivatio...#armday #lifestyle #mensphysique #physique #gainz #fitfam #lifting #athlete #shredded #nutrition #diet #lift #fit #health
General info
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