Jus de betterave

✨ Ses bienfaits pendant les règles
* Soutient le taux de fer grâce à la betterave, idéale pour compenser les pertes menstruelles
* Aide à réduire la fatigue et le coup de mou souvent présent pendant le cycle
* Améliore la circulation sanguine, ce qui peut aider à apaiser certaines douleurs
* Effet anti-inflammatoire naturel grâce au gingembre, utile en cas de crampes
* Favorise la digestion et limite les ballonnements
* Apporte de la vitamine C avec le citron, qui aide à mieux absorber le fer
* Goût doux et agréable grâce à la pomme, facile à intégrer au quotidien

⚠️ À garder en tête
* À intégrer dans une alimentation équilibrée
* Ne remplace pas un traitement médical en cas de douleurs intenses, d’anémie ou de complications
* Riche en oxalates → à limiter en cas de calculs rénaux
* Peut faire baisser la tension, prudence si hypotension
* En cas de pathologie ou de traitement, demander conseil à un·e professionnel·le de santé

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