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High prot tiramisu
Description
☕ TIRAMISU HYPERPROTÉINÉ ☕
INGRÉDIENTS (pour 3 portions)
- 100g de galettes de riz (J’ai pris épeautre y’a plus de prot - 17g)
- 1 ou 2 scoops de whey isolate @prozis (optionnel)
- 40g de beurre de cacahuètes ou poudre
- 360g de petit suisse
- 20g de miel
- 2 ou 3 shots de café ☕
⚠️ Macros (par portion) ⚠️
→ 420kcal / 55g prot / 53g de glucides / 8g de lipides
Ingrédients @prozis que j’utilise :
[prozis.com/13ZDJ](http://prozis.com/13ZDJ)
.
Like ❤️
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Enregistre pour donner la force
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.
@prozis -10% avec le code « BOURR » Utilise mon lien direct en bio ✊
.
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DM pour coaching et programmes
.
.
#musculation #fitnesspark #gymbro #gomuscu #fitfam #gym #fitfrenchies #workout #workoutroutine #workoutprogram #fullbody #training #gymrat #programmesportif #pump #entrainement #diet #crumble #coupefaim #chestworkout #proteinshake #tiramisu #prisedemasse #beurredecacahuète #protein #peanutbutter #healthyfood #proteinfood
INGRÉDIENTS (pour 3 portions)
- 100g de galettes de riz (J’ai pris épeautre y’a plus de prot - 17g)
- 1 ou 2 scoops de whey isolate @prozis (optionnel)
- 40g de beurre de cacahuètes ou poudre
- 360g de petit suisse
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