ive labor poha like recipes mp_Dr_shipment america nuclear attack on japan tierea mr marsh emphasized that andi mack was written in a relatable trance you tube オルカ настоящая музыка infohowto Phugadi reviewer crossover event ive labor poha like recipes mp_Dr_shipment america nuclear attack on japan tierea mr marsh emphasized that andi mack was written in a relatable trance you tube オルカ настоящая музыка infohowto Phugadi reviewer crossover event More

Countries Searches

ive labor poha like recipes mp_Dr_shipment america nuclear attack on japan tierea mr marsh emphasized that andi mack was written in a relatable trance you tube オルカ ive labor poha like recipes mp_Dr_shipment america nuclear attack on japan tierea mr marsh emphasized that andi mack was written in a relatable trance you tube オルカ More

video not played or not found error
click on direct switch

Hosted by Dailymotion. For legal issues: Copyright Center · DMC · Instant Removal

Functional training 2

fitamines

1 Views • Jan 20, 2011

Description

Voici un enchainement parfait pour renforcer le corps dans sa totalité, avec un gros travail sur la sangle abdominale grâce aux rotations de buste avec poids! Les squats sont dynamiques pour un travail sur l'explosivité. Enfin le dernier exercice, "le tour du monde", est destiné à renforcer toute la ceinture scapulaire, donc deltoïdes, trapèzes, ainsi que les muscles des bras et encore une fois le gainage!
Parfait pour les athlètes de sports de combats et ceux qui veulent s'entrainer différemment!
Tout ça avec Fitamines

Keywords & Tags

#force #endurance #explosivité #gainage #sangle #abdominale #abdos #obliques #rotations #buste #poids #corps #travail #non #analytique #squat #MMA #sports #combat #préparation #physique #boxe

More from User

Fita'Day

fitamines

Rowing buste penché et pompes belges avec swiss ball

fitamines

Développé haltères sur swiss ball et "dumbells walk"

fitamines

Tirage horizontal

fitamines

Tirage nuque à la poulie haute

fitamines

Renforcement des triceps

fitamines

Related Videos

Gommer les poignées d'amour avec le gainage côté obliques

Marie Claire

Trois exercices d'obliques pour renforcer la ceinture abdominale

Gentside Sport

Waff : exercices sangle abdominale - Travailler sangle abdominale

Aufeminin

Oblique Workout for Ripped Obliques (7 EXERCISES!!) ! !

Be Fit - Fitness & Diet

Bodybuilder Trains Abs & Obliques

Ki bong

3 minute Obliques Workout POP Pilates TURBO

Fit Girls Do it Better