🐠 FILET O FISH 🍔 

🐠 FILET O FISH 🍔 

INGRÉDIENTS (pour 2 burgers 🍔)

- 🐟 300g de cabillaud
- 🌾 60g de chapelure panko
- 🧀 30g de parmesan
- 🥣 10g de mayo allégée
- 🟡 10g de moutarde
- 🥚 2 œufs
- 🧀 2 tranche de cheddar

SAUCE TARTARE

- 🥣 5g de mayo allégée
- 🟡 5g de moutarde
- 🥛 100g de skyr
- 🌿 Ciboulette
- 🧄 Echalotte
- 🥚 1 œuf dur

📊 Macros (pour 1 burger 🍔)

→ 480 kcal / 52g de prot / 28g de glucides / 16g de lipides

⏱️ Temps de préparation : 10min 🔥

@gymshark Cxde BOURR10 🦈

🏷️ BOURRSN10 : Valable sur le site Ninja Kitchen et les sites Shark @ninja.france

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