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SPECULOOS OVERNIGHT OATS
Description
INGRÉDIENTS
- 120g de skyr ou petits suisses
- 1 ou 2 scoops de whey isolate @prozis
- 20g de poudre de cacahuète ou beurre de cacahuètes
- 60g de flocons d’avoine
- 15g de miel ou sirop d’érable
- 20g de graines de chia
- 2 spéculos
- Aromatisant vanille
⚠️ Macros (avec 1 scoop de whey) ⚠️
→ 720kcal / 66g prot / 58g glucides / 19g lipides
Ingrédients @prozis que j’utilise :
[prozis.com/13ZDJ](http://prozis.com/13ZDJ)
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DM pour coaching et programmes
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#musculation #fitnesspark #gymbro #gomuscu #fitfam #gym #fitfrenchies #workout #workoutroutine #workoutprogram #fullbody #training #gymrat #programmesportif #celebratesport #pump #entrainement #diet #instafit #coupefaim #chestworkout #proteinshake #bananabread #prisedemasse #beurredecacahuète #protein #peanutbutter #healthyfood #proteinfood
- 120g de skyr ou petits suisses
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