Dip na ławce

Ćwiczenie mięśni trójgłowych, występujące często pod nazwą „dip”, jest ćwiczeniem znanym i docenianym w związku z pracą wykonywaną przez mięśnie trójgłowe, klatki piersiowej i przednie pasma mięśnia naramiennego.
Zaprezentowany tu „Dip” nadaje się do trenowania zarówno na siłowni, jak i w domu, gdyż w przypadku gdy nie dysponujemy ławką do ćwiczeń, możemy wykorzystać podporę innego rodzaju, na przykład zwykłe krzesło.