video not played or not found error
click on direct switch
Hosted by Dailymotion. For legal issues: Copyright Center · DMC · Instant Removal
Biceps
F
Fabien Bonfils
1,656 Views • Nov 26, 2009
Description
Flexion des bras pour une sollicitation du biceps brachial et du brachial (situé sous le biceps brachial). Pensez à bien souffler lorsque vous montez les haltères. Cet exercice peut se réaliser dos à un mur pour une meilleure stabilité et éviter de compenser avec d'autres muscles.
Le fait de prendre une prise neutre sollicite en plus le brachio radial au niveau de l'avant bras.
Cette exercice peut également se réaliser en alternant la flexion des bras mais attention à ne pas balancer pour protéger votre dos.
Bon exercice!
Vous pouvez télécharger cette vidéo ici : http://monsieurbonfils.free.fr/videosatelecharg/index.html
Le fait de prendre une prise neutre sollicite en plus le brachio radial au niveau de l'avant bras.
Cette exercice peut également se réaliser en alternant la flexion des bras mais attention à ne pas balancer pour protéger votre dos.
Bon exercice!
Vous pouvez télécharger cette vidéo ici : http://monsieurbonfils.free.fr/videosatelecharg/index.html
Keywords & Tags
More from User
00:24
Elevation latérale debout avec haltères
Fabien Bonfils
00:26
Extension des bras entre deux bancs ou DIPS (triceps)
Fabien Bonfils
00:36
Biceps
Fabien Bonfils
Related Videos
01:15
Musculation maison: Flexion Biceps Prise Marteau
Tarsier86
00:25
Musculation avant-bras: Flexion poignets avec barre
P4PFrancais
11:54
essais pre mont-blanc, nantet, bonfils
yoann deleglise
00:20
rallye du mt blanc 2008 bonfils-subaru wrc
lutecia73rs
11:30
Essai Michel Bonfils et B.S.A
michaud fabien
00:22
Bonfils : "Une pensée pour tous les Bruxellois"
RMC Sport