Quality Direct HD

Player Settings

Playback & Stream Preferences

Quality Auto

Autoplay Auto start playback

Buffer Control Smooth (60s)

Player Engine:

Play

Extracting media streams...

Tip

⚡ Direct Stream Active • Switch to Framed only if preferred • If video or audio lags, change quality format • Shortcuts: Space / K = Play/Pause, ← / → = 10s Seek, M = Mute • Adjust buffer in Player Settings ⚙️ ⚡ Direct Stream Active • Switch to Framed only if preferred • If video or audio lags, change quality format • Shortcuts: Space / K = Play/Pause, ← / → = 10s Seek, M = Mute • Adjust buffer in Player Settings ⚙️

100 повторений на бицепс в тренажёрном зале Юрия! Подъем штанги на бицепс. Мышцы рук.

Uabiceps Channel

11y ago Instant removal

Качаем мышцы рук в тренажёрном зале Юрия в Киеве. Подъем штанги на бицепс 100 повторений. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/arms-biceps/sgibaniya-ruk-so-shtangoj-s-chitingom-v-razlichnyx-variaciyax Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий без отдыха выполняет сет из 50 повторений со штангой для бицепсов, с весами 60, 50, 40, 30, 20 кг! Сгибание (подъем) рук с прямой или изогнутой штангой, позволят вам хорошенько прокачать бицепсы рук, а так же увеличить их в объеме. Данное упражнение для бицепса, считается классикой. Так как ещё Арнольд Шварцнеггер баловал свои огромные руки такими тренировками. Попробуйте и вы сами убедитесь, что ваши мышцы растут, увеличивается сила и ваши рабочие веса.
А так же у меня есть для вас важная информация и конечно же подарки: http://biceps.com.ua/gift
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka