Quality Direct HD

Player Settings

Playback & Stream Preferences

Quality Auto

Autoplay Auto start playback

Buffer Control Smooth (60s)

Player Engine:

Play

Extracting media streams...

Tip

⚡ Direct Stream Active • Switch to Framed only if preferred • If video or audio lags, change quality format • Shortcuts: Space / K = Play/Pause, ← / → = 10s Seek, M = Mute • Adjust buffer in Player Settings ⚙️ ⚡ Direct Stream Active • Switch to Framed only if preferred • If video or audio lags, change quality format • Shortcuts: Space / K = Play/Pause, ← / → = 10s Seek, M = Mute • Adjust buffer in Player Settings ⚙️

Тренировка мышц в зале - Тренировка рук. Как накачать бицепс и трицепс. Часть 1

Uabiceps Channel

11y ago Instant removal

№ 501. Тренировка бицепсов и трицепсов. Как накачать большие руки, сделать большой и рельефный бицепс? Бодибилдинг и фитнес. Мастер класс. Юрий Спасокукоцкий полностью убивает руки Чемпионке Мира по бодибилдингу в парах и популярному ди-джею Анастасии Литвининко и тренеру высшей категории Сергею Ярмаку. Тренер показывает, как он тренирует сразу двух своих выносливых и сильных клиентов, добиваясь максимального эффекта и не позволяя снизить интенсивность тренировки. Все это происходит при том, что у ОБОИХ клиентов различаются силовые показатели и соотвественно веса отягощений, при этом добиваясь жесткой накачки бицепсов и трицепсов буквально за десять минут сразу у двух требовательных и искушенных клиентов. Данное бодибилдинг видео очередная запись тренера Юрия Спасокукоцкого, специализирующегося на персональных тренировках и уроках фитнеса по интернету через программу Скайп(Skype.com).
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Мои новости читайте здесь: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka