Zumba & Perte de poids – 3ème mois

Pour attaquer le 3ème mois du programme « 6 mois pour mincir », Lucile Woodward, coach sportif, a invité Jessica Mellet pour une séance cardio très fun ! C’est parti pour 15 min de Zumba  « perte de poids » ! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste.
>> A pratiquer  plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance de renforcement musculaire du 3eme mois. Pensez également à pratiquer la séance de stretching 1 fois par semaine.
Vidéos du 1er mois : Cardio</a> – Renfo</a> – Stretching</a>
Vidéos du 2ème mois : Cardio</a> – Renfo</a> – Stretching</a>
Attention, avant de commencer ou reprendre une activité physique, consultez votre médecin.