Perte de poids – Stretching du dos 3ème mois

Pour  le 3ème mois du programme « 6 mois pour mincir </a>», Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de stretching pour le dos! Munissez-vous d’un tapis et détendez-vous avec ces exercices inspirés du yoga.
>> Vous pouvez pratiquer cette séance plusieurs fois par semaine, mais toujours espacée de vos entraînements de cardio et de renforcement musculaire. Retrouvez toutes les autres séances en vidéo :

Vidéos du 1er mois : Cardio</a> – Renfo</a> – Stretching</a>
Vidéos du 2ème mois : Cardio</a> – Renfo</a> – Stretching</a>
Vidéos du 3ème mois : Cardio</a> – Renfo</a>  - Stretching</a>

Attention, avant de commencer ou reprendre une activité physique, consultez votre médecin.