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Petite séance renfo pour améliorer les groupes cibles du bench j’aurais pue mettre plus de triceps cela dépend pas mal de ce que l’on manque Dante.prep | Preparateur physique

Petite séance renfo pour améliorer les groupes cibles du bench j’aurais pue mettre plus de triceps cela dépend pas mal de ce que l’on manque Dante.prep | Preparateur physique

Séance bas du corps pour u17 avec beaucoup de prévention Dante.prep | Preparateur physique

Speed training session ⚡The rule: Train FAST to get FASTLoad: 30-50% of maxIntensity: MAX velocity every repStop when bar speed slows down.Quality > Quantity.You're training your nervous system.Not your muscles. Dante.prep | Preparateur physique

Après 3 mois sans bench on retrouve le chemin du bench ça fait plaisir Dante.prep | Preparateur physique

Séance explosive épaule Dante.prep | Preparateur physique

Chest press ❌ Bench press ✅Back squat ❌ Front squat ✅Tous les exercices ne se valent pas… voilà mes choix 👀💪 Dante.prep | Preparateur physique