01:18 J Pra hipertrofia, o que é melhor? amplitude ou carga? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER 6mo ago
01:01 J Sou diabético e quero ganhar massa, o que preciso fazer? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER 6mo ago
01:16 J Remada baixa, usar os dois braços ou um por vez? A verdad... JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER 6mo ago
00:56 J Quantos gramas de proteína você REALMENTE precisa por dia... JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER 6mo ago
01:10 J Músculo NÃO vai embora com a gordura — esse mito tá te co... JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER 6mo ago
01:09 J Treinar quantas vezes na semana cada grupo muscular? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER 7mo ago
00:50 J Cardio quantas vezes por semana para ganho de massa? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER 7mo ago
00:52 J Quantas vezes por semana treinar musculação pra ganhar ma... JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER 7mo ago