Relajación del Dia

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Sonima Ferrufino nos hace una relajación corta, en la radio, unos minutos, para ayudarnos a reducir el estrés y sentirnos mejor. Fue en el programa de radio de este jueves.
Sin ninguna preparación y casi sin avisarle improvisó una relajación de unos minutos anti-estrés.
El estrés es uno de los grandes obstáculos para vivir nuestra vida plena y satisfactoriamente. Necesitamos mejorar nuestra calidad de vida y eso lo logramos fácilmente con la respiración profunda y la relajación.
Solamente unos minutos nos ayudan a mejorar como nos sentimos. Lo curiosos es que nuestro mundo interno está a nuestra disposición en cualquier momento del día que queramos.
Solo basta con cerrar los ojos unos minutos, tomar un par de respiraciones profundas y a partir de ahí darnos afirmaciones de bienestar, para mejorar nuestra autoestima, como nos sentimos y nuestro valor personal.