Perte de poids – Stretching 2ème mois

En plus de vos séances de cardio-training et de tonification musculaire, Lucile Woodward, coach sportif, vous propose 15 minutes d’étirements. Pour obtenir des résultats, mangez équilibré</a> et si vous le pouvez, faites-vous accompagner d’un nutritionniste.

>> La séance de stretching est à pratiquer  1 fois par semaine. Ne pas pratiquer le même jour que vos entraînements cardio</a> et renforcement musculaire.</a>

Attention, avant de commencer ou reprendre une activité physique, consultez votre médecin.