Nefes Nedir

Nefesin önemini biliyor muyuz?
Oksijen azlığının hücrelerin yaşam kalitesini etkilediği kesindir. Nefes vücudumuza ve organlarımıza yaşamlarını sürdürebilmeleri için ihtiyaç duydukları oksijeni sağlar Sağlığımızın kalitesi de hücrelerimizin kalitesine bağlıdır. Bu nedenle sağlık için ilk öncelik, nefes almaya verilmelidir.
İnsanın duyguları beden kimyasının bir ürünüdür. Nefes alma biçimini beden kimyasını değiştirecek ve bu da duygusal durumumuzda bir değişiklik yaratacaktır. Hastalık durumu da beden kimyasının bir sonucudur. Belirtiler başladığında nefeslerde değişiklik yapılırsa beden kimyası da değişeceğinden hastalıkların önüne geçilebilir. Bedendeki oksijen miktarının artması, stres sırasında ortaya çıkan madde¬lerin (adrenalin, noradrenalin) azalmasına ve kaybolmasına sebep olduğu için, kişiyi sakinleştirir ve duygusal açıdan daha dengeli kı¬lar. Bedeni kontrol etme yolunda ilk adım, önce doğru ve düzenli nefes almayı öğrenmek olmalıdır Doğru nefes tekniği kullanmakla; nefes alma kapasitesini % 80’e arttırabilir.
Nefes çalışmaları için iletişime geçin
Esra Süren
Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Uzmanı & Sembol İletişim Uzmanı & İnsan Kaynakları Uzmanı
HAYAT REHBERLERİ
hayatrehberleri@gmail.com