Nadi Shodhana

This simple but soothing pranayama works on balancing the Ida and Pingala channels to bring the prana to the Sushumna and balances the 2 hemispheres of the brain.
c'est une technique simple et apaisante qui travaille sur l'équilibrage des trois principaux Nadis avec la respiration et des 2 hémisphères du cervau.