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⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️
Description
⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.
INGRÉDIENTS:
- 750g de viande hachée 5%
- Ail
- Oignon
- 200g de carottes rapées
- Courgette
- 600g d’épinards
- 150g de champignons
- 10 oeufs
- 500g de riz basmati
- Des graines de séasme
- Soaj sauja
- Sauce Bibimbap ou bulgogi (si t’en trouves pas tu peux prendre une sauce un peu épicée)
Macros pour 1 plat (Macros entières en fin de vidéo ):
→ 768kcal / 76g de prot
.
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⏱️ Temps de préparation : 20min
.
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DM pour coaching et programmes
.
Like ❤️
Donne ton avis
Enregistre pour donner la force
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#food #fitfood #gomuscu #healthy #healthyfood #regime #mangersain #healthylifestyle #miam #fitness #healthycorner #gymbro #eggwhites #gym #recipe #nutritionsportive #nutrition #recette #eggs #gyros #kefta #bienmanger #meatballs #diet #dietetique #dietfood #padthai #mealprep
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.
INGRÉDIENTS:
- 750g de viande hachée 5%
- Ail
- Oignon
- 200g de carottes rapées
- Courgette
- 600g d’épinards
- 150g de champignons
- 10 oeufs
- 500g de riz basmati
- Des graines de séasme
- Soaj sauja
- Sauce Bibimbap ou bulgogi (si t’en trouves pas tu peux prendre une sauce un peu épicée)
Macros pour 1 plat (Macros entières en fin de vidéo ):
→ 768kcal / 76g de prot
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Keywords & Tags
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BOURR_
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-- credits - @maclaramaria --------#gym #fitnessmotivation #fitness #bodybuilding #preworkout #bodybuilder #gymmotivatio...#armday #lifestyle #mensphysique #physique #gainz #fitfam #lifting #athlete #shredded #nutrition #diet #lift #fit #health
General info
00:37
Lower Body Workout . . . . . . #fitness #workout #gym #fitnessmotivation #workoutmotivation #fitfam #gymlife #bodybuilding #strengthtraining #exercise #getfit #legday #legworkout #lowerbodyworkout #legdaymotivation #legtraining #neverskiplegday #legdayev
Uday Sheet
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Leg Day #legday #fitness #gym #workout #bodybuilding #fitnessmotivation #squats #gymmotivation #motivation #fit #gymlife #fitfam #legworkout #legs #glutes #training #gains #quads #squat #muscle #personaltrainer #girlswholift #fitnessjourney #workoutmotiva
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Arm day = Beast mode.🇮🇳💀 . . . . . . #armday #fitness #bodybuilding #gym #workout #fitnessmotivation #gymmotivation #biceps #gymlife #legday #armworkout #fit #triceps #motivation #chestday #gains #workoutmotivation #arms #fitfam #gymrat #bicepworkout #
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Gymrats problems #viral #trending #fitness #workout #gym #bodybuilding
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Leg Day, Best Day !! . . . . . . #legday #fitness #gym #workout #bodybuilding #fitnessmotivation #squats #gymmotivation #motivation #fit #gymlife #fitfam #legworkout #legs #glutes #training #gains #quads #squat #muscle #personaltrainer #girlswholift #fitn
Uday Sheet