Maprepaphysique: Abdel Kaci " Jambes express" !!

Abdel Kaci , culturiste naturel de haut niveau et sportif complêt ( vtt , moto , prof d'EPS ) ... vous démontre ici une séance express ( 35 à 40' ) pour le renforcement musculaire de vos jambes .
Un seul principe : pas de temps mort entre vos séries !!
exemple: 4 exercices (squat , fentes ou presse , legs isolation ... ) en 2 à 4 séries enchainés avec un thème de récupération ( ou plusieurs ) et c'est parti !!
Plus d'info sur www.maprepahysique.fr