La Relajación Progresiva de Jacobson

Relajación, ansiedad, estrés.
El entrenamiento en relajación puede inducir ansiedad debido a una especial susceptibilidad a ciertas reacciones somáticas y/o al miedo a perder el control. Se trata de una reacción temporal y de que irá cediendo con la práctica repetida de la relajación. Pero puede ser conveniente suspender el entrenamiento e intertar retomarlo en otro momento.