Kathy Ireland : Body Specifics

Programme elu video fitness de l'annee aux Etats-Unis !
<strong>Plus d'un million de programmes vendus aux etat-unis</strong>



Professeur de fitness diplome, <strong>Kathy Ireland</strong> a developpe, pour vous, un programme specifique betse sur l'enseignement d'exercices musculaires.

Suivis quotidiennement, ils vous permettront de raffermir votre corps et de combattre le stress.
La methode pour rester en forme et obtenir une condition physique au top !



<strong>Echauffez-vous </strong> 7 minutes

Essentiels pour la preparation musculaire, Kathy Ireland vous propose des etirements et exercice d'echauffement appropries.



<strong>Developpez vos abdos</strong> 12 minutes

Pour obtenir une ligne abdominable parfaite, Kathy Ireland concentre votre effort sur les abdominaux hauts, bas et obliques.



<strong>Raffermissez vos fessiers</strong> 12 minutes

Kathy Ireland a pour objectif de vous donner les astuces pour obtenir un fessier ferme.



<strong>Musclez vos cuisses</strong> 12 minutes



Tonifiez l'interieur et l'exterieur de vos cuisses Pour obtenir des jambes musclees et fines.



<strong>Et maintenant relaxez-vous</strong> 7 minutes

Suivez les conseils de Kathy Ireland et retrouvez votre condition physique a votre rythme !
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/kathy-ireland-body-specifics-video-851.htm