Kathy Ireland : Body Specifics

Programme élu vidéo fitness de l'année aux Etats-Unis !

Plus d'un million de programmes vendus aux état-unis

Professeur de fitness diplômé, Kathy Ireland a développé, pour vous, un programme spécifique b&sé sur l'enseignement d'exercices musculaires.
Suivis quotidiennement, ils vous permettront de raffermir votre corps et de combattre le stress. La méthode pour rester en forme et obtenir une condition physique au top !

Echauffez-vous 7 minutes
Essentiels pour la préparation musculaire, Kathy Ireland vous propose des étirements et exercice d'échauffement appropriés.

Développez vos abdos 12 minutes
Pour obtenir une ligne abdominable parfaite, Kathy Ireland concentre votre effort sur les abdominaux hauts, bas et obliques.

Raffermissez vos fessiers 12 minutes
Kathy Ireland a pour objectif de vous donner les astuces pour obtenir un fessier ferme.

Musclez vos cuisses 12 minutes

Tonifiez l'intérieur et l'extérieur de vos cuisses Pour obtenir des jambes musclées et fines.

Et maintenant relaxez-vous 7 minutes
Suivez les conseils de Kathy Ireland et retrouvez votre condition physique à votre rythme !

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