kapalbhati, hatha yoga

Vidéos de hatha yoga:

Kapalbhati (traduction = crâne vide)
Cette courte vidéo vous permet d'avoir un aperçu de kapalbhati.
C'est l'une des 6 techniques de satkarmas "technique de purification".

Elle est destinée à purifier les nadis (circuits énergétiques) et le mental
Il n'y a aucune contre-indiction à cette technique (toutefois, ne pas pratiquer après de récents problèmes sur l'abdomen, hernies abdominales).

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