How you reduce your phone addiction

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नमस्ते friends आप सभी का मेरे ब्लॉग पोस्ट पर स्वागत है, मे और आज हम discuss करने वाले हैं कि आप अपने phone addiction को कैसे overcome करेंगे । तो freinds आज फोन हम सभी की लाइफ का एक बहुत important हिस्सा हैं हम सब फोन के बिना इस कोरोना-टाइम पर पढ़ाई की कल्पना भी नहीं कर सकते। पर फोन ने यह सब possible कर दिखाया। हम सब उसी से अपने online tests, online classes, online exams दे पाते हैं, phone की इतनी सारी अच्छाइयां होने के बाद भी, productivity के साथ अच्छे से पढ़ाई नहीं कर पाते :-
replace it
2 go nearby your parents
3 notification off
4 take help of posters
5 make you busy
6 inspiration
Which helps you to overcome the phone addiction
और जब हम चलते हैं हमारी टिप नंबर वन
#1 REPLACE IT
तो freinds आपको इस tip में यह करना है कि आप फोन को जब-जब जिन जिन चीजों से replace कर सकते हो उसे कर दो । क्योंकि जब आपको फोन दिखेगा ही नहीं तो आप चलाओगे किसे
जैसे कि मैं एक example देता हूं आपको जब भी आपको सुबह जल्दी उठना होता है तो आप फोन में सुबह का अलार्म लगा देते हो और किसी दिन गलती से आप सुबह जल्दी उठ भी जाते हो तो आपका आधा टाइम तो फोन चलाने में ही वेस्ट हो जाता है सुबह उठने का कोई मतलब ही नहीं होता इसीलिए आप फोन में अलार्म लगाएं मत आप किसी अलार्म क्लॉक क्या इस तरह के ठिब्बट्टे का यूज कर सकते हो ।

इस tip की मदद से आप सुबह , रविवार और weekends पर तो फोन का यूज नहीं कर सकोगे।
पर अब बात आती है की जब आपकी ऑनलाइन क्लासेस चल रही हो तब आप ऑनलाइन क्लासेज के बीच में या फिर ऑनलाइन क्लासेज के बाद फोन चलाने से कैसे बचे। और इससे बच्चे बचने का तरीका है tip no. Second
2. Go nearby your parents
तो फ्रेंड इस टिप में आपको अपने पैरंट्स के सामने या फिर या फिर ऐसी जगह पढ़ना है जहां पर आपके पैरेंट्स कुछ काम कर रहे हो जिससे पेरेंट्स के डर से आप फोन चलाते वक्त डिस्ट्रिक्ट नहीं हों पाओगे। और आप एकदम प्रोडक्टिविटी के साथ पढ़ाई कर पाओगे।

अब सवाल आता है कि जब हमारे पेरेंट्स कुछ इंपॉर्टेंट काम कर रहे हैं या फिर किसी कारण से हमारे आस पास नहीं है तो हम कैसे प्रोडक्टिविटी से पढ़ाई करें ।
तो answer है टिप number third:-

# Notification off
इस टिप मैं आपको जब भी आप पढ़ाई कर रहे हो तब आपको अपने फोन की notification of oFF करना है ताकि अभी पढ़ाई कर रहे हो या कोई इंपॉर्टेंट काम कर रहे हो तो यह सिली सा नोटिफिकेशन आपको डिस्टर्ब ना कर सके जिससे आप प्रोडक्टिविटी के साथ पढ़ाई कर पाओगे।

#4 take help of posters
फ्रेंड किसी भी चीज को बदलने या आदत बदलने में पोस्टर्स का एक बहुत ही इंपॉर्टेंट टूल होता है । तो फ्रेंड आपको क्या करना है की आपको अपने पूरे रूम में पोस्टर लगा देना "नो यूज़ ऑफ फोन" के या फिर आप अपने मोबाइल फोन में नो यूज़ ऑफ़ फोन के वॉलपेपर भी लगा सकते हैं जिसे जब भी आप फोन को यूज करने के लिए फोन उठाओगे तो आपको बोलो यूज़ ऑफ फोन वाला वॉलपेपर दिखेगा जिससे आपका बिन आपके सबकॉन्शियस माइंड को मैसेज भेजेगा और आप mobile phone से district नहीं होंगे ।
#5 make you busy
इस टिप में आपको हमेशा अपने आपको बिजी रखना है जो कि अग