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Interview de Quentin Leplat pour la sortie de son livre, Cyclisme, Entrainement et Réflexions.

L’auteur vous fait partager son métier, depuis la fin de ses études jusqu’à ses 12 années d’expériences. Des recettes toutes faites pour progresser nous en rêvons tous ! Mais il n’y en a pas. Pour progresser et réussir, il faut identifier les mécanismes qui mènent à la réussite. Cela ne peut pas se faire en appliquant des recettes ou en suivant les conseils sans faire un petit effort de réflexion pour comprendre, dépasser et s’approprier les idées.

Dans cette compilation de 20 articles qui furent publiés dans la revue indépendante Velo2magazine l’auteur vous amène à réfléchir sur les concepts de l’entraînement, à remettre en cause les dogmes pour les dépasser, à démontrer les supercheries technologiques et parfois scientifiques qui entourent le sport, tout en modernisant les théories du passé et du présent.

Ce sont des conceptions nouvelles de l’entraînement qui apparaissent dans ce livre, mais pas seulement, la nutrition fait aussi partie des sujets qui méritent toute l’attention du sportif d’endurance, autant pour sa performance que pour sa santé. De la Fréquence cardiaque au capteur de puissance il y a un monde qui sépare deux approches de l’entraînement. L’auteur vous propose d’appréhender les découvertes qu’entraînent les capteurs de puissance sur la performance.

Saviez vous que la puissance au seuil n’existe pas ? Qu’il n’y a pas de puissance qu’on pourrait en théorie tenir un certain temps sans craquer !

Saviez vous qu’on mobilise bien plus sa force musculaire en cyclo-cross que sur route ?

Saviez vous que nous consommons souvent trop de glucide, car nous faisons l’erreur de faire la chasse au lipide, que la population sportive comme sédentaire est déficitaire en « Oméga 3 » et qu’on ne peut pas y répondre par de simples pilules, qu’il faut repenser entièrement sa façon de voir les lipides ?

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