Bernardo Marbán:

Bernardo Marbán ha dedicado buena parte de su vida al kickboxing y al boxeo. Fue campeón del mundo, campeón de Europa y campeón de España, pero su historia también habla de esfuerzo, disciplina, sacrificios y de una forma muy concreta de entender el deporte.

¿Hasta dónde se puede llegar cuando el deporte se convierte en una forma de vida? En Cómo Hemos Cambiado, Bernardo Marbán repasa con Eduardo Blanco sus comienzos, sus grandes combates, la evolución de los deportes de contacto y por qué hoy prefiere enseñar a competir.

Bernardo Marbán es uno de los referentes del kickboxing en Castilla y León, con dos títulos mundiales y diez campeonatos de España en su palmarés amateur.
[02:00] Cómo ha cambiado el kickboxing: de competir una o dos veces al año a contabilizar decenas de combates en una temporada.
[06:08] Sus comienzos en Laguna de Duero, la timidez y aquel amigo que prácticamente le obligó a acudir a su primer entrenamiento.
[15:46] Un palmarés extraordinario: dos veces campeón del mundo, campeón de Europa y diez veces campeón de España en amateur.
[20:44] El momento de dejar la competición y por qué, con 37-38 años, decidió dedicar su experiencia a los jóvenes.
[27:51] Su propuesta para que clubes y deportistas colaboren más: cursos simbólicos y dinero destinado a ayudar a los jóvenes a competir.

Una conversación que permite descubrir qué hay detrás de un campeón y cómo han cambiado el boxeo y el kickboxing en Castilla y León. Escucha el episodio completo de Cómo Hemos Cambiado y sigue nuestras redes sociales para descubrir nuevas historias y protagonistas.
3. MINUTADO DETALLADO

[00:00] - Bernardo Marbán, referente del kickboxing en Valladolid
[01:00] - Evolución del boxeo y kickboxing en Castilla y León
[02:00] - Más combates y más oportunidades para los jóvenes
[03:40] - El kickboxing y el reconocimiento olímpico
[04:40] - Cómo han cambiado los estereotipos sobre los deportes de contacto
[05:20] - Rocky, Topuria e Ibai Llanos: el impacto de la cultura popular
[06:08] - Los comienzos de Bernardo Marbán en Laguna de Duero
[06:50] - La timidez y el miedo a empezar a entrenar
[08:30] - Su primer entrenador, Julio, y sus primeros pasos
[09:30] - Primer campeonato y salto al kickboxing
[10:00] - Por qué empezó también a competir en boxeo
[11:00] - La formación autodidacta y aprender de otros entrenadores
[12:20] - Trabajo, esfuerzo y sacrificio para poder entrenar
[13:45] - Disciplina y preparación antes de competir
[14:12] - Por qué Bernardo prefiere el kickboxing al boxeo
[15:10] - Entrenar en las dos disciplinas para ganar experiencia
[15:46] - Dos títulos mundiales y diez campeonatos de España
[16:35] - El combate contra Zambidis y uno de sus recuerdos más exigentes
[18:00] - Los combates que recuerda con más emoción
[18:14] - El duelo ante David Sapito y un combate memorable
[19:14] - El precio del sacrificio y si volvería a elegir la misma vida
[20:44] - La decisión de retirarse de la competición
[21:46] - Su regreso puntual como veterano y la decisión definitiva de no volver a pelear
[22:37] - Cómo ha cambiado la preparación física y la nutrición deportiva
[23:30] - Redes sociales y el peligro de los falsos expertos
[24:06] - «Cada cuerpo es un mundo»: la importancia del asesoramiento profesional
[25:00] - El presente del boxeo y kickboxing español
[26:24] - Rivalidad entre gimnasios frente a colaboración
[27:32] - La necesidad de entrenar juntos y compartir conocimientos
[27:51] - Una propuesta para ayudar económicamente a los jóvenes deportistas
[29:00] - El compromiso de Bernardo con las nuevas generaciones
[29:50] - Las dificultades económicas para organizar veladas de boxeo

4. CITAS ESTRELLA
[01:23] «Yo siempre he estado trabajando con mis padres en la panadería, luego en verano para sacarme dinero… yo siempre he estado trabajando.»
[06:50] «Me daba mucha vergüenza, no quería ir.»
[15:46] «Dos veces campeón del mundo, seis veces segundo del mundo y siete veces tercero del mundo.»
[24:40] «Cada cuerpo es un mundo.»
[28:38] «Me ofrezco a dar un curso… para que los chavales tengan para ir a un campeonato de España.»