allo motor in mitti k bartan

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6,7 boil patatos
4,6 green chilli
4,5 Garlic clove
1 inch ginger
2 onion
2 tamatos
chopped all Thing
we peal all pataos
now crash all boiled pataos
1 small bwal peas
2 sponn mustard oil
wait till heat oil
now put
Asafetida 1 pinch
cumin Seed 1/2 tea spoon
1/2 tea spoon turmeric powder
1/2 tea spoon coriander powder
1/2 tea spoon gram masala powder
wait till golden brown all thing
now put boiled patatos
Fry all thing
put 1 glass water
cover 2,3 minutes

Curd of Benefits

Yogurt comes from milk and therefore, it is loaded with several essential nutrients like calcium, vitamin B-2, vitamin B-12, potassium, and magnesium. An advantage with yogurt is that it is light on the stomach and easier to digest than milk. If you didn't know, here are six impressive health benefits of curd.
Patato of Benefits

Just 110 calories.
No fat, sodium or cholesterol.
Nearly half your daily value of vitamin C.
More potassium than a banana.
A good source of vitamin B6.
Fiber, magnesium and antioxidants.

आलू के फायदे

रक्तपित्त बीमारी में कच्चा आलू बहुत फायदा करता है।
कभी-कभी चोट लगने पर नील पड़ जाती है। नील पड़ी जगह पर कच्चा आलू पीसकर लगाएँ ।
शरीर पर कहीं जल गया हो, तेज धूप से त्वचा झुलस गई हो, त्वचा पर झुर्रियां हों या कोई त्वचा रोग हो तो कच्चे आलू का रस निकालकर लगाने से फायदा होता है।
भुना हुआ आलू पुरानी कब्ज और अंतड़ियों की सड़ांध दूर करता है। आलू में पोटेशियम साल्ट होता है जो अम्लपित्त को रोकता है।
चार आलू सेंक लें और फिर उनका छिलका उतार कर नमक, मिर्च डालकर नित्य खाएं।
benefits of green peas
As a source of vitamin K, manganese, thiamin, copper, vitamin C, phosphorous, and folate, green peas offer a remarkable nutrition profile. They're the number-two food ingredient in Liquid Hope and – together with Liquid Hope's other powerful ingredients – work synergistically to help support good health.
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