07:34
Direct HD
Play
Extracting media streams...
Tip
⚡ Direct Stream Active • Switch to Framed only if preferred • If video or audio lags, change quality format • Shortcuts: Space / K = Play/Pause, ← / → = 10s Seek, M = Mute • Adjust buffer in Player Settings ⚙️
⚡ Direct Stream Active • Switch to Framed only if preferred • If video or audio lags, change quality format • Shortcuts: Space / K = Play/Pause, ← / → = 10s Seek, M = Mute • Adjust buffer in Player Settings ⚙️
섹시하게~ 양정원의 섹시해지는 운동법 [인앤아웃] 7회
필라테스 트레이너인 양정원 그녀가 섹시해지는 운동법을 공개한다. 자이로 볼을 준비해 줄을 당겨 활성화 시켜 양손에 쥐고 손목을 돌리며 춤을 춘다. 이 동작은 손목 근육이 자극되면서 관절에도 좋다. 자이로 볼은 모든 방향으로 자유로운 회전이 가능한 자이로스코프의 원리를 이용하여 고속 회전 시 발생하는 강력한 원심력으로 묵직한 무게감을 발생시켜 재미있게 손목과 팔, 어깨의 근력을 강화하는 운동 도구이다.
skyDrama 〈THE 건강한 SHOW 'IN&OUT'〉 7회, 20161025
▶프로그램 홈페이지 http://bit.ly/2SgbS4b
▶프로그램 다시보기 http://bit.ly/2cVyjXw
▶skyDrama 다운로드 http://bit.ly/2c2U3MF
▶skyTV 페이스북 facebook.com/myskylifetv
skyDrama 〈THE 건강한 SHOW 'IN&OUT'〉 7회, 20161025
▶프로그램 홈페이지 http://bit.ly/2SgbS4b
▶프로그램 다시보기 http://bit.ly/2cVyjXw
▶skyDrama 다운로드 http://bit.ly/2c2U3MF
▶skyTV 페이스북 facebook.com/myskylifetv
Related videos
02:01
운동기구 뭣이 중헌디? 초간단 유모차 운동법! [인앤아웃] 7회
skyTV 스카이티브이
7y ago
02:27
모유가 콸콸! 심으뜸의 필라테스 운동법 [인앤아웃] 7회
skyTV 스카이티브이
7y ago
03:34
양정원의 요요 없는 운동법 [인앤아웃] 12회
skyTV 스카이티브이
7y ago
04:25
59초 피트니스, 양정원의 4분 타바타 운동법 [인앤아웃] 6회
skyTV 스카이티브이
7y ago
02:08
일자목과 측만증 치료를 위한 8초 운동법 [인앤아웃] 5회
skyTV 스카이티브이
7y ago
01:32
59초 피트니스, 한솔의 전신을 불태우는 서킷 운동법 [인앤아웃] 3회
skyTV 스카이티브이
7y ago
03:02
한솔&박형준, 골다공증과 변비를 한 번에 날려버릴 운동법 [인앤아웃] 4회
skyTV 스카이티브이
7y ago
01:13
59초 피트니스, 슬림한 근육을 만드는 운동법 [인앤아웃] 9회
skyTV 스카이티브이
7y ago
02:40
59초 피트니스, 어깨깡패 양호석의 어깨깡패 운동법 [인앤아웃] 5회
skyTV 스카이티브이
7y ago
00:56
가슴 복근 운동을 한 번에! 주이형의 풀 파티를 위한 1+1 운동법 [인앤아웃] 2회
skyTV 스카이티브이
7y ago
01:29
안구건조증, 면봉 마사지와 온찜질로 해결하기! [인앤아웃] 7회
skyTV 스카이티브이
7y ago
03:22
산후 우울감, 나를 사랑하자♥ 남편과 함께! [인앤아웃] 7회
skyTV 스카이티브이
7y ago