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40 tractions larges
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40 tractions complètes avec l'heure pour éviter toutes mauvaises déformations et interprétations.
Lien vers le blog officiel d'Olivier Lafay:
http://methode.lafay.free.fr/
Lien vers mon carnet d'entrainement:
http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=15953&start=0
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