3 mois pour un ventre plat

PRESENTATION DU DVD " 3 MOIS POUR UN VENTRE PLAT"

Avec 12 séances (plus de 40 exercices) préparées par votre Personal Trainer vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné avoir un ventre plat.

Ces 12 séances types (une pour chaque semaine) vous accompagnent dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entraînement.
Exercices, nombres de répétitions, progression … vous disposez maintenant d’un vrai programme et d’un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !

Chaque séance (il y en a une par semaine) est présentée et décrite en détail, avec nombre de répétitions et les conseils indispensables pour que chaque exercice soit particulièrement efficace.

Arja Jalkanen-Meyer est Personal Trainer en France et en Finlande. Elle est également professeur des futurs diplômés des métiers de la forme (coach, professeurs de fitness …). Arja s’inscrit totalement dans la tradition finlandaise : dans la pratique des exercices, le corps ne doit ressentir aucune agression pour se développer harmonieusement.

* un ventre plat et harmonieux
* une posture droite et plus ergonomique
* une allure plus dynamique
* une respiration contrôlée