Quality Direct HD

Player Settings

Playback & Stream Preferences

Quality Auto

Autoplay Auto start playback

Buffer Control Smooth (60s)

Player Engine:

Play

Extracting media streams...

Tip

⚡ Direct Stream Active • Switch to Framed only if preferred • If video or audio lags, change quality format • Shortcuts: Space / K = Play/Pause, ← / → = 10s Seek, M = Mute • Adjust buffer in Player Settings ⚙️ ⚡ Direct Stream Active • Switch to Framed only if preferred • If video or audio lags, change quality format • Shortcuts: Space / K = Play/Pause, ← / → = 10s Seek, M = Mute • Adjust buffer in Player Settings ⚙️

Как быстро похудеть на 100 кг - пример в реалити шоу "Жир в топку"!

Uabiceps Channel

11y ago Instant removal

Как похудеть быстро на 100 кг? Мало подписчиков? Не беда: http://biceps.ua/reklama Создать магазин: http://tatet.net/
Предыдущая часть с Сергеем! https://www.youtube.com/watch?v=3yvyPIpo4J0
Я продолжаю снимать видео для шоу "Жир в топку", сегодня у нас второй выпуск с участием Сергея Жука. (Смотреть и читать на сайте: http://biceps.com.ua/reality-show/zhir-v-topku-67-iz-100 ) Он продолжает успешно бороться со своим лишним весом, он продолжает худеть, но при этом Сергей также работает над набором мышечной массы. Ведь он не хочет похудеть, он хочет подсушиться, набрав при этом мышечный объем.

На этой тренировке мой подопечный тренировал грудь, выполняя жимы штанги на наклонной скамье, а также жим гантелей. Помимо этого Сергей выполнил подъем гантелей на бицепс стоя.

Ну что я могу сказать - я доволен своим подопечным, он еще похудел на 4 килограмма, его физические показатели неумолимо растут. Также для эффективного похудения Сергей придерживается рьяно диеты.

По скайпу с Юрием: http://biceps.ua/online-training Тренировки с Юрием в Москве: http://biceps.ua/moscow
Секретная качалка: http://biceps.com.ua/bestbody/
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Фитнес секреты тут: http://biceps.ua/gift