處理改變

【處理改變】　3分37秒　

◇ 摘自：《西藏生死書》　(The Tibetan Book of Living and Dying)
◇ 作者：索甲仁波切　(Sogyal Rinpoche)　
◇ 譯者：鄭振煌　(Chen-Huang Cheng)　
◇ 朗讀：噶瑪南繞嘉母　

讓我們做個實驗。拿起一個銅板，想象它代表你正在執著的東西。握緊拳頭抓住它，伸出手臂，掌心向下。現在如果你打開或放松手掌，你將失去你正在執著的東西。那就是為什麽你 要握住它的原因。

但還有另一個可能性：你可以放開手掌，但銅板還是會在手上。你的手臂仍然往外伸著，只要把你的掌心向上，即使是放開你的手掌，銅板還是留在你的手中。你放下，而銅板仍然是 你的，甚至連銅板四周的虛空也是你的。

因此，有一種方法可以讓我們接受無常，同時毫不執著地享受生命。

現在讓我們想想人與人之間經常發生的事。人們時常是在突然感覺失去伴侶的時候，才能了解自己是愛他們的。然後人們就更執著了。當一方越執著，另一方就越逃避，彼此之間的關 系也就變得越脆弱。

我們時刻都要快樂，但追求快樂的方式卻那麽笨拙，以致於帶來更多的憂愁。我們往往認為必須抓住，才能擁有獲得快樂的保證。我們問自己：如果我們不擁有，怎能享受呢？我們總 是把執著誤以為是愛啊！即使擁有良好的關系，由於不安全感、占有欲和驕傲，愛也被執著所破壞了；一旦失去了愛，你所面對的，就只剩下愛的「紀念品」和執著的疤痕。

既然如此，我們怎麽做才能克服執著呢？唯一的途徑是了解它的無常性；這種了解可以慢慢解除它對我們的控制。我們將了解上師所開示的對於改變的正確態度：想象我們是天空，看 著烏雲飄過；想象我們是水銀一般的自由自在。當水銀落在地面時，仍然完整無瑕，從不與塵埃混合。當我們試著依照上師的開示去做，慢慢解除執著時，大慈悲心就從我們身上產生 。執著的烏雲紛紛飄散，真正的慈悲心就像太陽發出光芒。那時候，在我們的內心深處，就能體會威廉·布萊克（William Blake）這首詩的真義：

把喜悅綁縛在自己身上的人，反而毀滅了長著翅膀的生命；

當喜悅飛去而吻別它的人，

將活在永恒的朝陽之中。

■ 視頻製作與分享：噶瑪南繞嘉母