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板凳Dip

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板凳Dip

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P4PChina

8 Views • Sep 25, 2013

Description

三头肌弯曲训练亦称为“Dip”,是一项广为人知的训练,由于其三头肌、胸肌和三角肌前束锻炼效果突出而被推崇。

“Dips”有多种形式,唯这一种在健身馆和家中都广获采用。因为如果你没有健身板凳,则可以使用某种别的支撑物,比如简单的椅子。