Yoga Postnatal - après accouchement

Cours de Yoga après accouchement sur : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/bien-etre/yoga/yoga-postnatal-avec-shiva-rea-video-16014.htm

Perdre du poids, tonifier les muscles et retrouver l'énergie : 3 entraînements pour progresser à votre niveau. Retrouvez votre corps d'avant la grossesse.

Reconnectez-vous avec votre Moi d'avant la grossesse et regagnez la force, l'énergie et la forme après l'accouchement. Avec les conseils d'une maman expérimentée, la yogi Shiva Rea, vous sentirez votre esprit revivifié, tandis que vous apprendrez à vous respecter en tant que nouvelle mère.

Ce programme très réputé est conçu pour être sans danger après l'accouchement, se concentrant sur les muscles utilisés dans le travail de l'accouchement et se souciant de votre nouveau bébé. Les trois séances douces d'entraînement sont présentées par trois nouvelles mamans, à différentes étapes de post-partum, vous permettant ainsi de choisir un niveau de difficulté approprié.

Matériel recommandé : une natte, un sommier, une couverture et une chaise.