Yoga Exercices

Ce programme d'exercices assure une relaxation des muscles, un contrôle de la respiration et permet à chacune et à chacun de sortir plus tonique, plus concentré et complètement revitalisé.
Né en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga a donné naissance à de nombreuses techniques et à plusieurs écoles. Toutes insistent sur l'unité du corps et de l'esprit. La maîtrise de la respiration en accord avec le mouvement pratiqué permet au corps de s'adapter à la posture recherchée, sans stress et sans tensions.

Sommaire :
1)Introduction
2) Echauffement
3) Exercices
4) Récupération
5) Conclusion

Rappel : Consultez un medecin avant de pratiquer ces exercices.

Durée : 45 minutes
Année : 2000