what is text neck?

നിങ്ങളുടെ കഴുത്തും ഇങ്ങനെ ആയോ?

സ്ക്രീനിലേക്ക് നോക്കി കഴുത്തുവളച്ച്‌ ഇരിക്കുന്നതാണ് ടെക്സ്റ്റ്‌നെക്കിനു കാരണമാവുന്നത്


ഈ സ്മാര്‍ട്ട്ഫോണ്‍ യുഗത്തില്‍ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്‌ കിട്ടാവുന്ന ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ പണിയാണ് ടെക്സ്റ്റ്‌ നെക്ക്.24 മണിക്കൂറും സ്മാര്‍ട്ട്ഫോണിലേക്ക് നോക്കി തലകുനിച്ചിരിക്കുന്നതു മൂലം പുറംഭാഗത്തെ പേശികള്‍ക്കുണ്ടാവുന്ന വലിച്ചിലും വേദനയുമാണ് ഇതിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍. തുടര്‍ന്ന് കഴുത്തിലെയും ചുമലിലേയും പേശികള്‍ക്ക് ആയാസം, നാഡികളും പേശികളും വലിഞ്ഞു മുറുകല്‍ എന്നിവയുമുണ്ടാവും. ഇതോടെ കഴുത്തു വേദന, കൈവേദന. ചുമല്‍ വേദന, തലവേദന, പുറം വേദന എന്നിവ തുടങ്ങും. സ്ക്രീനിലേക്ക് നോക്കി കഴുത്തുവളച്ച്‌ ഇരിക്കുന്നതാണ് ഈ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാവുന്നത്. 18നും 44നും മധ്യേ പ്രായമുള്ള 79 ശതമാനം പേര്‍ക്കും ഈ പ്രശ്നമുണ്ടെന്നാണ് അടുത്തിടെ നടത്തിയ പഠനങ്ങളില്‍ വ്യക്തമാവുന്നത്.