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Vorgebeugtes Seitheben (Schulterübungen)
2 Views • Aug 30, 2012
Description
Während des Ausatmens werden die Arme seitlich, im weiten Bogen, mit leicht gebeugten Armen auf Schulterhöhe gebracht.
Anschließend werden die Hantel in die Ausgangsstellung zurückgeführt.
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