Video 4: Mamaworkout

Das Kind ist da. Und plötzlich ist alles anders: Der Körper, der Alltag, das Empfinden. Und doch wollen wir fit bleiben und etwas für unseren Körper und unser Wohlbefinden tun. 'MamaWorkout' hilft jungen Müttern, Fitnessübungen in den Alltag mit dem Kind zu integrieren.
Schwangere und junge Mütter haben oft mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Oftmals sind das Folgen der Schwangerschaft, von falscher Haltung oder schwacher Rückenmuskulatur. Sehen Sie in unserem 'MamaWorkout'-Video, wie Sie Ihren Rücken stärken und die Muskulatur kräftigen. Und das alles mit Baby!
Verena Wiechers ist Dipl sowie Fitness- und Gymnastiklehrerin. Die leidenschaftliche Sportlerin arbeitet seit 12 Jahren als Trainerin und Ausbilderin im Fitness- und Gesundheitssektor und hat sich, seit sie selbst Mama ist, auf "Sport während und nach der Schwangerschaft" spezialisiert. Sie hat das Fitnesskonzept 'MamaWorkout' entwickelt, das Schwangere und Frisch-Mamis fit und gesund hält. Hauptberuflich bildet Verena Hebammen, Physiotherapeuten und Trainerinnen im Fachbereich "Prae- und Postnatales Training" aus, parallel dazu veröffentlicht sie ihr MamaWorkout als DVD-Serie für Mütter, die zuhause trainieren möchten.
Weitere Informationen zum Thema "Training während und nach der Schwangerschaft" sowie die DVD-Serie "MamaWorkout" für zuhause finden Sie bei www