Veganos e o problema da B12

Neste vídeo semanal, o foco são os grupos de risco alimentar, neste caso, os Veganos e Idosos.

O assunto que abordo neste vídeo é a deficiência da B12, principalmente no público Vegano.

Tradicionalmente, também explico quais são as Funções, Deficiência, Toxicidade e Fontes Alimentares da Vitamina B12.

Lembrando que a B12 participa de muitas funções no corpo humano, inclusive na divisão celular e sua deficiência está diretamente ligada as anemias.

Há, quase que esqueço, entenda o porque os Suplementos de B12 tem a classificação de Cianocobalamina.

Bom vídeo e que a alimentação seja parceira da tua saúde!

Capítulos:
00:00 Porque são os Veganos que mais sofrem com o problema da B12
00:53 Porque a denominação de Cobalamina
01:16 Funções da Vitamina B12
02:17 Como funciona a absorção da vitamina B12 pelo corpo humano
04:27 Deficiência de Vitamina B12 (Falta da B12)
05:26 Toxicidade da Vitamina B12 (Excesso da B12)
05:50 Fontes Alimentares da Vitamina B12 (Onde que eu encontro a B12)
06:24 Carne, Ovo e o Leite são fundamentais para a saúde

#Veganos #VitaminaB12 #Cobalamina #Cianocobalamina #Anemia #DeficiênciaDeB12

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