travail elastique

Force explosive €lastique ou r€active
Quand il y a une action pliometriquede la musculature avec des mouvements articulaires
accentu€s.
Action pliometrique s'entend d’une action rapide musculaire excentrique  qui suit une action
concentrique rapide (inversion de mouvement). Cela permet d'utiliser un autre pourcentage de
force exprim€ par le membre €lasticit€ des muscles, surtout au niveau tendineux.
(Intervention sur balles hautes, plongeon en course etc.)