Trail : faut-il utiliser des bâtons ?

Les bâtons sont-ils indispensables en Trail ? La réponse à cette question dépend de votre niveau mais également de la course en elle-même ! Les bâtons de Trail peuvent être très appréciés lorsque le circuit demande beaucoup de technicité face à la difficulté, lorsque la course est longue (plus de 40km) et lorsqu’elle implique de forts dénivelés. Vérifiez également que le règlement de la course les autorise ! Les bâtons vous permettront :
1. D’améliorer vos performances
2. D’économiser vos forces
3. De garder l’équilibre
4. De maintenir un rythme régulier
5. De répartir les charges
6. De vous sécuriser en descente
Pour une efficacité optimale, vous devez vous munir de bâtons adaptés à votre taille et vous entraîner avec pour ne pas vous laisser surprendre le jour de la course. Les bâtons ne seront toutefois pas utiles pour un Trail roulant et pour les petites distances. Ils risqueraient de vous encombrer et de vous ralentir.