Trail 18kms Pic Saint Loup 2014

dim., 18 mai 2014 9:16 Heure - Trail 18 kms du Pic Saint Loup- par coach_ironman_nice_2014

Rang 570 MAFIOLY ophelie 44 SEF 90 F 02:58:58.30 Allur 6.03
Rang 579 Pacchiana Philippe 15 V3M 03:00:23.51 Allure 5.99
Rang 612 sur 653 Finishers DOUSSAN Robert FRA n°3741 classement cat 16 V3M 03:15:41.86 Allure 5.52 Association Parents-Brisés ( 03:15:49 au Garmin )
Type d'activité: Course à pied | Type d'événement: Course | Parcours: ironman Nice - ébauche...D+ au Garmin 777 mètres. Dur Dur 4 derniers kms Crampes....crampes. Chercher l'erreur pas de ravitaillement en eau au seul ravitaillement de Cazevieille...juste une banane. Et mon Camel est vite en haut du Pic...début de descente à 10.55 et début de crampe...plus d'eau...sauf un gentil coureur qui me dépannera en fin de descente. Conséquence un minimum de 8:08 de perdu sur les 4 derniers kilomètres de descente crampée...avec arrêt crampe, dès que mes appuis sur les rochers étaient en fort déséquilibre...Premier Trail..et le début des erreurs. Donc je pense que je dois pouvoir passé en moins de 3 heures en gérant mieux l'eau et les différents rythmes. Belle balade..