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Testosterone: semplici regole di allenamento per ottimizzarne la sintesi
Description
Il testosterone, ormone maschile per eccellenza, tende ad essere prodotto in minore quantità dai 35-40 anni. Questo si riflette sulla performance fisica e psichica. Ma c'è una buona notizia: con un allenamento mirato è possibile ottimizzare la sintesi del testosterone. Quale allenamento svolgere, quindi? Come strutturarlo? Ce lo spiega la dott.ssa Serena Missori, endocrinologa e diabetologa, autrice di Allenati, mangia e sorridi e Anti-aging e anti-stress per tutti (Edizioni Lswr).
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