Surya Namaskara

Sanskritçe Surya kelimesi "güneş", Namaskara ise "selamlama" veya "bağlantı" demektir. Böylece Surya Namaskara "güneşle bağlantı" anlamına gelmektedir. Surya Namaskara, bedende akan güneş enerjisini canlandırma tekniğidir. Bu dinamik şekilde yapılan duruşlar gurubudur. Güneş ruhi bilinç simgesidir. İnsan bedeninde Pingala enerji kanalı veya Surya Nadi güneşi temsil etmektedir.

Surya Namaskara bedenin bütün iç organlarını, kaslarını, eklemlerini gevşetmek, esnetmek, masaj yapmak ve canlandırmak için çok etkileyici bir usuldür. Bu teknik çok yönlüdür ve uygulanması hayatı sağlıklı, enerjik ve canlı yapmaktadır. Aynı zamanda bu yöntem farkındalığın artmasına, bilincin genişlemesine ve ruhsal uyanışa neden olmaktadır.

Kaynak: Yoga Nedir? Ne Değildir? Kitabı.
Yazar: Akif Manaf