* Sport * Planche / Gainage

❀ INFOS INSIDE ❀

► Hello Yellow les amis !! J'espère que vous allez bien !!
Je vous retrouve aujourd'hui avec une nouvelle vidéo qui j'espère vous plaira !

► Cette vidéo est une routine sportive centrée sur la sangle abdominale.

Suite a des problèmes d'appareil photo, je tenais à vous dire que 2 des vidéos de routine de la semaine qui arrive ne sont pas entières. J'ai filmé un round, et donc ce sera à vous de remettre au début de la routine 2 fois de suite pour avoir les 3 rounds.

Pour la petite histoire, j'ai effectué plusieurs fois des routines entières avant de me rendre compte à la fin que l'appareil n'avait filmé que 2 minutes. J'ai du me faire aider pour filmer des routines (avoir quelqu'un qui vérifie que l'appareil est bien en train de filmer). Et à ce moment là j'étais juste ultra crevée.
J'espère que vous ne m'en voudrez pas trop !!



► Produits mentionnés :


► Liens utiles :

- * Sport * Buste raffermit : http://youtu.be/NHH48TuR7Ac

- * Sport * Taille fine (obliques inside) : http://youtu.be/9YWm-Gw_T5k

- * Sport * Travail int et arr des cuisses (cardio) : http://youtu.be/bflOdhCwtOA

- Bikini Body : Hoummous Végétal : http://youtu.be/6G8WhOWEYvo

- Bikini Body : Smoothie Detox : http://youtu.be/jzOPCABHZpg

- Bikini Body : Gratin de bananes jaune : http://youtu.be/R1PjSSA4zHs

- Bikini Body : Poireaux Goûteux : http://youtu.be/F4MtohAEb8s

- Bikini Body : Papillote de poulet Méditéranéenne : http://youtu.be/nZkHBuq06BU

- " -18kg " Mon repas le plus fréquent : mélange de légume, viande, féculent : http://youtu.be/Xxj7031aXTw

- Mes pancakes vegan : http://youtu.be/oaS6ViXEZL0

- " -18kg " Mon dessert / encas / goûter préféré : yaourt et fruits secs : http://youtu.be/cZ5tvbYfc6M

-" -18kg " Ma tarte légumes/saucisses de poulet : http://youtu.be/C4UzwiTHQUY

- " - 18kg " Mon milkshake protéiné : banane/épinard : http://youtu.be/Y3KAMKp5wLo

- " -18kg " Mon super Smoothie : http://www.youtube.com/watch?v=oN7J0F5dDcI&feature=share&list=PL76XvsipF6X