Spartacus training Arnhem-Gelukkig Lijf

Spartacus is een groepsles in circuitvorm, alle spiergroepen en uw conditie worden getraind. De les bestaat uit een warming up, 2 rondes van 10 kracht/conditie oefeningen en een cooling down. Er wordt per oefening op tijd gewerkt, het tempo ligt hierbij lekker hoog wat resulteert in een hoge vetverbranding, conditieverbetering en spierbevordering. Naast hard werken ligt het accent op gezelligheid, de groep helpt elkaar door de les heen.