Souplesse

Se sentir mieux par le streching et la gymnastique douce.
Dans ce film, Nancy Marmorat vous propose une série complète d'exercices d'étirements permettant de vous assouplir et de vous muscler en douceur, sans matériel et dans une optique de bien être au quotidien.
L'objectif est de garder une bonne aisance corporelle pour prévenir les douleurs articulaires et les tensions musculaires liées à l'âge.
C'est aussi une gymnastique douce qui entretient l'équilibre.

Ce programme est découpé en 5 parties : Echauffement Etirements des membres inférieurs Etirements du buste et du cou Etirements des membres supérieurs Etirements au sol

Les vidéos de Nancy Marmorat sont aujourd'hui connues en France mais aussi en Angleterre, aux USA et en Australie. Son expérience de coach de personnes de tous âges lui a donné l'idée de proposer des programmes de remise en forme plus particulièrement adaptés aux plus de 50 ou 60 ans.

Acteurs : Nancy Marmorat
Durée : 70 minutes
Année : 2007